Pilates : Renforcez votre corps en douceur et trouvez l’équilibre entre énergie et sérénité !
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui vise à améliorer la posture, la souplesse et la respiration.
Elle se concentre sur les muscles profonds, l’alignement du corps et le contrôle des mouvements, pour un bien-être global et durable.
C’est un entraînement efficace pour tonifier le corps, soulager les tensions et développer une meilleure conscience corporelle.
Une pratique qui allie force, équilibre et harmonie intérieure.
Circuit Training : Intensité, énergie et résultats : l’entraînement complet et efficace !
Le Circuit Training est une méthode d’entraînement qui enchaîne plusieurs exercices variés (cardio, renforcement, gainage, etc.) avec peu de temps de repos.
Il permet de travailler tout le corps, d’améliorer l’endurance et de brûler un maximum de calories en un minimum de temps, le tout dans une ambiance dynamique et motivante.
Un cours idéal pour ceux qui veulent se dépasser, se tonifier et gagner en performance, tout en s’amusant.
