YOGA

Description

Venez découvrir les bienfaits du yoga dans un cours apaisant et revitalisant. Chaque séance d'une heure est soigneusement conçue pour combiner étirements, postures de base et méditation, offrant ainsi une approche complète du bien-être physique et mental. La séance débute par des exercices d'échauffement doux pour préparer le corps avant d'enchaîner avec des postures essentielles qui amélioreront votre souplesse, votre force et votre équilibre.

La pratique se poursuit avec une séquence dynamique de postures, adaptée à tous les niveaux, et se termine par une méditation guidée pour favoriser une relaxation profonde et apaiser l'esprit. Les étirements finaux permettent de détendre les muscles et de revenir au calme.