Offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être grâce à notre cours de yoga, conçu pour harmoniser le corps et l’esprit.
Accessible à tous, débutants comme pratiquants confirmés, il vous permettra de découvrir ou d’approfondir les bases de cette discipline ancestrale à la fois douce et puissante.
Au programme :
Échauffement en douceur pour délier les tensions et préparer le corps.
Postures (asanas) adaptées à votre niveau, pour améliorer la souplesse, la force et l’équilibre.
Travail du souffle (pranayama) afin de mieux gérer l’énergie, libérer le stress et renforcer la concentration.
Enchaînements fluides (comme le salut au soleil) pour développer coordination et vitalité.
Moment de relaxation guidée ou méditation, pour apaiser le mental et retrouver une profonde sérénité.
Chaque séance est pensée comme une bulle hors du temps, un espace où vous pourrez :
renforcer votre corps en douceur,
améliorer votre posture et votre respiration,
cultiver le calme intérieur,
et repartir ressourcé(e) et recentré(e).
Que vous cherchiez à vous détendre, gagner en souplesse ou approfondir votre pratique, ce cours vous accompagne pas à pas dans une atmosphère bienveillante et apaisante. 🌸
